Скандинавская ходьба - та же прогулка на свежем воздухе, только с паро палок, которые очень напоминают лыжные палки. Очень популярный вид активного отдыха в Европе и в Норвегии, в частности. Говорят, что, если ходить с палками, то уменьшается давление на колени и суставы, увеличивает нагрузку на мышцы верхней и нижней части тела. Там народ с этими палками даже в магазины ходит. А женщины в группы сбиваются и вперед - двух зайцев убивают: и здоровью польза, и все новости можно обсудить, пока гуляешь.

Я пробовала ходить по окрестностям Ялты с такими палками. Впечатления положительные, с ними гораздо легче и удобнее. Хотела купить себе, но жадничаю, они стоят около 100$.

Сейчас в Украине много внимания уделяется популяризации этого вида активного отдыха. 19 ноября 2011г пройдет обучение Инструкторов по Скандинавской ходьбе. Обучение будет в Киеве. Есть специализированный магазин товаров. Там цены на палки для занятий начинаются с 40 долл. Мест для занятий в Киеве, с его холмистым ландшафтом, предостаточно.

В принципе, мне тоже нравится гулять. Можно действительно таким образом получать и удовольствие от прогулки и заниматься спортом (возьмите палки большие). Так вы точно от лишнего веса избавитесь.

Научиться этому виду ходьбы не сложно, можно и без инструктора. Главное, чтобы палки правильно по росту подобрать и следить за дыханием. Очень помогает тем, кто хочет похудеть. Такая ходьба дает дополнительную нагрузку на мышцы. В Интернете много информации об этом. Я в Норвегии хотела сначала такие палки купить, а они там 500 крон (больше 2500 руб). Жаба задушила. А потом в Германии в обычном дешевом супермаркете (знаете, когда в корзинах разное барахло кучей навалено?) за 15 евро купила.