Так уж повелось с давних времен, что, помимо деятельности, связанной с добычей средств к существованию, человеку было свойственно отвлекаться от повседневных забот, играя и развлекаясь. При этом достигаются самые разные цели. Игра помогает отвлечься, сменить деятельность, развить в себе те или иные моральные либо физические качества, воспитать младшее поколение.

К теории игр «приложили руку» многие современные науки, как гуманитарные, так и технические. Условно игры можно разбить на две категории – подвижные игры и спортивные игры. Коренное отличие между ними состоит в уровне нагрузки на организм. Соответственно, спортивными играми могут заниматься далеко не все, многим они могут быть противопоказаны. Подвижные же игры имеют значительно более широкую «социальную базу». Кроме того, подвижные и спортивные игры по-разному систематизированы и организованы.

Для спортивных игр характерны официально утвержденные правила, наличие соответствующих официальных спортивных организаций – клубов, федераций и т.д. Спортивные игры также часто требуют соответствующего инвентаря, наличия размеченной по правилам площадки, квалифицированного судейства. Что касается подвижных игр, тут требования к сути игры менее жесткие, зато по разнообразию подвижные игры намного превосходят спортивные.

Значение для здоровья человека любого подвижного досуга на открытом воздухе трудно переоценить. В процессе двигательной активности укрепляется нервная система, тренируется мышечный аппарат, и, что особенно важно для здоровья и долголетия, сердечная мышца. Ведь именно недостаточно тренированное сердце очень часто становится причиной преждевременного ухода из жизни людей в продуктивном возрасте, которые смогли бы еще многие годы быть полезными своим семьям и обществу в целом.

Также следует отметить очень разнообразные формы движений человека во время игровой двигательной активности. Участники соревнований и конкурсов бегают, прыгают, ползают, плавают, бросают, ловят,при этом задействуется большой перечень групп мышц, участники игры варьируют нагрузки от постоянных и умеренных до пиковых предельных, что, как писал академик Амосов, и является непременным условием тренировки сердечной мышцы.

Как известно, выбирать – это почти так же трудно, как ждать и догонять. При выборе той или иной игры необходимо учитывать погоду и время года, место проведения игры, состав участников, время, в течение которого планируется проводить игру.

Если температура воздуха ниже десяти градусов тепла, то следует остановить выбор на подвижных играх, если выше – на малоподвижных.

В подвижных играх может участвовать от трех до трехсот человек. Если люди собрались на открытом воздухе по случаю праздника, то однозначно следует сделать выбор в пользу массовых игр.

Идеальным местом для игр является ровная лужайка с невысокой травой, на которой можно отметить участок прямоугольной формы, размеры которого будут хотя бы 8 и 12 метров в ширину и длину.

Если дело происходит зимой, необходимо очистить предполагаемое место для игры от снега, и сделать вокруг нее снежный «бортик». Ни в коем случае нельзя устраивать подвижные игры на жестком покрытии – асфальтовом либо бетонном. Исключение составляет катание на роликовых коньках, но тут участники должны иметь соответствующую экипировку.

Теперь, когда в общих чертах ясна схема подготовки подвижных игр, рассмотрим несколько примеров игр на открытом воздухе.

Несколько человек, четное число игроков, не менее четырех, образуют круг на расстоянии не менее пяти метров друг от друга. Для игры необходимы две пластиковые летающие тарелочки, которые изначально держат в руках первый и третий игроки, выстроившиеся в круг. По сигналу участники игры начинают бросать тарелочки своим ближайшим соседям по часовой стрелке. Как только игрок поймает тарелку, он должен сразу же отправить ее следующему участнику по кругу. Если кто-то из участников не успеет отправить один игровой «снаряд», а ему уже бросили следующий, то соответствующей, четной или нечетной, команде, засчитывается одно штрафное очко. Такое же очко засчитывается, если игрок команды совершил неточный бросок либо в сторону, либо выше от соперника. Время игры произвольное, победителем становиться тот, кто наберет меньше всех штрафных баллов.

Двое участников становятся спиной друг к другу. Они берут длинный шест, может подойти достаточной прочности древко флага или же можно воспользоваться обычной шваброй, демонтировав поперечный брусок. Играющие должны, прилагая усилия, оторвать соперника от земли или заставить его отпустить шест.

Данная игра носит скорее не соревновательный, а увеселительный характер. Участники выстраиваются в колонну по одному. Каждый играющий держится руками за впереди стоящего.

Получается «хвост дракона». Задача передней части «хвоста» – поймать заднюю часть, а та, в свою очередь, не должна позволить себя поймать. Участники «змейки» не должны ее разрывать, т.е. не должны убирать руки с пояса товарища впереди себя.