А мне после травмы бегать нельзя. Скоро разрешат велотренажер, поэтому я в предвкушении и ожидании физической нагрузки. Вам завидую, но берегите себя, бегать тоже нужно правильно.

Активный образ жизни – это, несомненно, хороший отдых. К сожалению, у меня сейчас нет времени для пробежек по утрам. Раньше, пару лет назад, бегала три раза в неделю, этого хватало для того чтобы сбросить физическое и моральное напряжение. Бег полезен для фигуры, он помогает оставаться в форме и тренировать силу воли.

Самый отличный вид активного отдыха в сочетании со спортом. Я тоже бегаю по утрам, пока городской воздух не забит выхлопными газами...Жалко стадиона нет поблизости, зато есть парк и на том спасибо.

Считаю, что бег положительно влияет на организм человека. Сама бегаю по утрам для поддержания физической формы, но только зимой у меня не хватает смелости и желания.

Не могу заставить себя бегать трусцой. Занимаюсь теннисом, на корте могу бегать по 2-3 часа. Поэтому бег просто так для меня немного скучновато. Я лучше пройдусь пешком, как альтернатива бегу. Кто как считает, пешие прогулки могут заменить бег?

katrin_nanykina,
Вот я тоже иногда смотрю на бегающих вдоль автотрасс людей и думаю, какая польза от такого бега - дышать выхлопными газами? Это стоит делать только в парке, наверное.

я начал бегать в июле 2012. Бегал каждое утро недели 2. Уже в первые 3 дня начали ужасно болеть ноги, я думал скоро привыкну и ноги болеть не будут, но этого не произошло. Оказывается, все дело было в неправильной технике бега.Я слишком сильно наклонялся вперед, отчего ноги всегда были полусогнуты. Я прочитал статью о том как правильно бегать. теперь бегаю каждый день и с моими ногами все в порядке.

Могут, но лишь отчасти. Времени на ходьбу придется тратить в несколько раз больше, чем на бег, чтобы получить соответствующий кардиоэффект.