Каждый путешественник стремится с пользой потратить выкроенное на отпуск время, и сеансы йоги стал одним из наиболее популярных способов провести это время с пользой. Подобное путешествие дает возможность участникам попрактиковаться в йоге на фоне красивых пейзажей по всему миру. К тому же, остается возможность для исследования местной культуры и, конечно, можно отдыхнуть и расслабиться. Поскольку туристических компаний по всему миру несметное множество, проблема выбора стоит очень остро. Хотите ли вы оказаться на родине йоги в Индии или жаждете приключений на тропическом острове Бали, список пунктов назначения бесконечен и разнообразен, так же как и цены.

Пока одни отдыхающие принимают роскошные спа-процедуры и занимаются йогой в четырехзвездочном отеле, другие могут найти для себя более доступные по цене варианты: примерно 1800 долларов за 8-10 дней включая стоимость авиабилета. Возможностей масса, вы можете выбрать, например, одновременную практику йоги и кулинарии в Малайзии, или литературный отпуск Патриции Ли Люис, в котором объединены йога и литературная программа.

«Лучшее литературное произведение появляется в физическом мире, через сознание. Йога помогает вам расслабиться и проникнуть в свое физическое тело», поясняет Льюис, которая руководит литературными программами в кружке «Ферма Пэтчворк» на западе Массачусетса, и организовывает несколько подобных международных выездов каждый год. Первое путешествие в новом году будет к Вилле Самайа, на озере Атитлан, в Гватемале, в феврале 2009 года, затем в центр St. Non’s Monastic Retreat, в Уэльсе, в течение августа. Каждый выезд длится 8 дней и 7 ночей, к участию приглашаются все желающие, независимо от уровня подготовки в йоге и в литературе, от новичков до профессионалов.

Льюис проводила подобные международные выездные семинары с 1997 года, в том числе в городах Мексики, Коста-Рики, Шотландии и Ирландии, Гватемалы и Уэльса. Она считает, что йога необычайно улучшает писательские способности человека. «Мы получаем возможность углубиться в наши воспоминания, впечатления, мечты и чувства, которые обычно скрыты в наших физических оболочках.» Выбирая пункт конечного назначения, Льюис подбирает священные места по всему миру, там, где мир природы и человеческая душа переплетаются. Обычно эти места так прекрасны, что захватывает дух и от восхищения невозможно сказать ни одного слова. «Здесь мы перемещаемся в мир природы, который призывает нас быть чем-то большим, чем просто частицей окружающей среды», говорит она.

Во время этих выездных семинаров йогу практикуют утром и иногда в послеобеденное время в течение 2-3 часов ежедневно, а литературная работа длится четыре часа каждый день, однако всегда можно выбрать для себя оптимальный график и подходящую нагрузку. Всегда останется много свободного времени, чтобы заняться своими делами и отдохнуть. Несмотря на то, что организация и планирование международных выездных семинаров – это достаточно тяжелый труд, Патриция говорит, что плоды ее работы стоят того.

«К концу недели все сияют – и чему тут удивляться? Они сделали себе этот подарок сами: время, красота, сила, покой, движение, и творческое выражение того, что годами было скрыто в глубине каждого из них. Они заглянули вовнутрь самих себя, осознали многое, неведомое им еще неделю назад.» Возраст участников: от 17 до 84, и 75 % из этого числа женщины. Патриция считает, что ее студенты «хотят попробовать свои силы в литературе и доверяют методу, который мы используем», в результате миру является «сильное, живое произведение».

В подобных семинарах много поддержки и общения, поэтому часто возникает долгая дружба, дальнейшая поддержка друг друга в литературных начинаниях и в прочих жизненных ситуациях. Что касается планов на будущее, Льюис хочет возвратиться в Ирландию в следующем году и надеется найти подходящее место для семинаров в районе Карибского моря, возможно в Пуэрто-Рико. «Моя заветная мечта – отвезти писателей в Новую Зеландию, где можно было бы провести несколько литературных семинаров и, кроме того, попрактиковаться в гребле на байдарках. И, конечно же, йога сыграет большую роль в нашей подготовке!»

Мишель Йоланда Карбалло просыпается задолго до рассвета, чтобы приготовить для своих путешественников чай с имбирем. Важно «прогреть внутренности», чтобы приготовиться к утренней медитации на острове Бали. Мишель – основательница Yoga World Tours, организации, основанной в Нидерландах, которая специализируется на организации отдыха в группах из шести и более человек.

Бали – это одно из наиболее популярных пунктов назначения. Поскольку это единственный остров в Индонезии, где изучают философию Хинду, значимость этого места для духовного самосовершенствования трудно переоценить. Карбалло любит организовывать туры на Бали, когда они приходятся на полнолуние и «все жители острова посещают храмы в течение всей ночи, а их песни слышны по всему острову».

Мишель участвует в каждом туре, если позволяют обстоятельства. Хотя на всех сеансах йоги присутствует сертифицированный инструктор, Мишель в его услугах не нуждается. Она «не просто практикует йогу, а живет ею».

Кроме организации отпусков и работы гидом во время экскурсий, Мишель старается повысить образовательный уровень участников занятий. Она объясняет технику лечения на Бали, рассказывает об особенностях произрастания какао и кофейных деревьев, гвоздики. Для Карбалло йога – это способ жизни. Тропический климат Бали усиливает все движения ее души.

«Люди хотят жить больше за пределами своих домов, поближе к тропической природе, в местах, где много всего живого», – говорит Мишель. Легкая светлая одежда помогает очищать душу. Внутренний мир ощутимо меняется, люди начинают больше улыбаться, при солнечном свете организм вырабатывает больше витамина D, что дополнительно улучшает общее настроение.

Питанию также надо уделять большое внимание. На первом месте должны быть свежие фрукты, а также соки, супы и салаты, которые Мишель называет «легкая пища, позволяющая вам парить над землей». Йога – это не просто физические упражнения, это полное понимание и уважение ко всему живому, и где лучше можно исследовать живую природу, как не на Бали?

После утренней медитации участники программы попробуют фруктовый салат из свежих фруктов и имбиря, а также медово-лимонный сок, который согревает тело изнутри. Затем следует полуторачасовый сеанс йоги, и еще один сеанс перед ужином. В течение дня Мишель организовывает экскурсии для группы, в которые входят переправы на плотах, экскурсия на вулкан, сеанс очищения чакр, уроки серфинга. Сеансы йоги и прогулки не являются обязательными, вы можете выбрать занятия по своему вкусу. Эти дополнительные возможности включены в стоимость всего тура.

Персональные туры для групп от шести до тридцати человек можно приобрести практически в любой стране мира; недавно группа из Италии совершила путешествие на рифы Бали. Работа с интернациональными командами помогает Мишель лучше понимать людей, и глубже разобраться в самой себе.

Практика йоги на востоке стала популярна еще и потому, что она позволяет поддерживать хорошую физическую форму. Однако, такая фокусировка на физическом аспекте очень далека от истинного смысла йоги, от содержания философии Хинду. Марианна Кинзер больше не практикует западный стиль йоги, так как не уверена, что он еще необходим. Она хотела понять древнее значение йоги. Марианна подписалась на «Корни йоги» – тур в Индию из родной Германии. «Древние индийские верования значительно отличаются от нашего понимания мироздания. Я хотела узнать, каким образом духовная и физическая практика древней культуры может повлиять на нас, современных людей», – говорит Кинзер.

Поездка в Индию обошлась не очень дорого. Группа останавливалась в ашрамах и простых отелях, а обедала довольно скромно в местных ресторанах. Они путешествовали с местным гидом и таким образом познавали настоящую Индию. Тур начался в Дели и первым пунктом назначения стал Вриндаван – старый город паломников, где группа остановилась в ашраме монахов Бахти йоги. В течение всей поездки группа практиковала Хатха йогу по утрам, но главной целью было посетить святые храмы и значимые места. Одной из таких достопримечательностей является святая река Ямуна, в которой можно было даже искупаться. Однако, Марианна предпочла только намочить ноги, так как по уровню загрязнения река находится на одном из первых мест в мире. Маршрут лежал к знаменитому Тадж-Махалу в Агре, затем в город Джайпур, где здания созданы из красного песчаника. Там Марианна и ее группа посетили местные храмы, чтобы узнать больше о поклонении Хинду.

Ришикеш, город на севере Индии, часто называют мировой столицей йоги. Здесь Кинзер испытала что-то действительно впечатляющее. Она практиковала дыхательные упражнения в Центре Хатха Йоги. «Я заметила, насколько духовной является практика йоги в Индии по сравнению с той, к которой я привыкла на западе.» Марианна поняла, что скучает по сеансам йоги. Сейчас она исповедует современные подходы физической йоги, но никогда не забудет важность этической ее стороны, черпая вдохновение и из древней техники йоги и из Библии.

Путешествия, включающие сеансы йоги, популярны по всему миру. Путешественники-одиночки могут присоединиться к уже сформированным группам. Многие агентства предлагают ощутимые скидки на путешествия. Ищите путешествие, которое заинтересуют именно вас, и, конечно же, опасайтесь мошенников. И, надеемся, стоимость билетов не заставит вас отступить от намеченной цели!